VÄLKOMMEN TILL PILGRIMSLÖPAREN !
Pilgrimslöparens vision är att alla kan leva ett hälsosamt och hållbart liv. Jag vill främja detta genom att erbjuda rörelseträning och andra metoder för att öka människors välbefinnande. Mina tjänster bidrar till att du utvecklas och får bättre tillgång till din förmåga och potential samt till en ökad livskvalité.
PILGRIMSLÖPAREN. Att springa ikapp sitt hjärta på El Camino : boksläpp 9 mars!
ÄSPELUNDA MIKROGRÖNT
Hälsa kommer också inifrån så därför erbjuder jag mikroskott. Ekologisk, lokal och hållbar odling. Sätt guldkant på din mat och öka ditt välbefinnande.
Lymfasciamassage
Jag erbjuder lymfasciamassage, en behandlingsmetod som integrerar flera olika tekniker för att främja hälsa och välbefinnande. Denna holistiska behandling omfattar lymfmassage, mjuk bindvävsbehandling, energibehandling och olika tekniker för nervsystemet och musklerna. Genom att kombinera och variera behandlingsteknikerna kan vi uppnå fantastiska resultat för din kropp.
.jpg/picture-200?_=1746888d118)
Rörelseträning och löpcoaching
Jag erbjuder rörelse-träning, ett sätt för dig att komma åt din naturliga rörelse och ge dig möjlighet att använda din kropp fullt ut. Genom medvetandegörande övningar finner du ditt bästa sätt. Fokus är att hitta känslan i din kropp. Du lär dig att använda din kropp och utveckla ditt rörelsemönster.
Jag erbjuder rörelseträning - löpning, ett sätt för dig att få bättre teknik och känsla. Vi ser över din rörelse för att få ett mer effektivt och skonsamt steg. Genom praktiska övningar och reflektion får du erfara hur ditt steg kan förbättras. Ett mer funktionellt steg gör dig snabbare, mer uthållig och det bidrar till bättre återhämtning samt är roligare.
Livs och mentalcoaching
Jag erbjuder coaching, ett sätt för personlig utveckling. Genom coachande frågor stärks din förmåga att se möjligheter och välja riktning i ditt liv eller att anpassa ditt inre liv med ditt yttre liv. Genom att stanna upp och reflektera så får du verktyg som hjälper dig att hitta rätt och skapa det liv som du innerst inne längtar efter. Den stärker din inre trygghet, din självkänsla och din förmåga att ta ansvar. Jag hjälper dig att se sammanhang och få nya perspektiv för att hitta dina svar och förverkliga din önskan.
Skogsbad
Jag erbjuder en guidad vandring där du tar in naturen med alla sinnen och får en upplevelse som bidrar till ökat välbefinnande. Vi promenerar tillsammans och vägleds genom olika övningar. Skogsbad minskar stress och stärker immunförsvaret. Du upplever återhämtning och harmoni samt fylls med ny energi. Möt dig själv och naturen i rörelse.
Qigong, meditation, medveten närvaro
Jag erbjuder coaching för mer balans och harmoni i tillvaron genom qigong, meditation och medveten närvaro. De är metoder för att uppnå ökad hälsa och psykiskt välbefinnande samt bättre förmåga att hantera stress och oro. Vi träffas och utforskar var vi är, andning och rörelse. Passar dig som vill utvecklas och ha tid med dig själv.
