VÅRA TJÄNSTER

Lymfasciamassage 

Lymfasciamassage är en behandling som integrerar flera tekniker för att främja hälsa och välbefinnande. Den omfattar lymfmassage, mjuk bindvävsbehandling, energibehandling och olika tekniker för nervsystemet och musklerna. Jag ger en helkroppsbehandling där ditt lymfsystem varsamt aktiveras och ökar transporten av överskottsvätska och slaggprodukter. Behandlingen löser upp blockeringar och skapar ett väl fungerande lymfatiskt flöde samt en elastisk och smidig farscia. strykningar i lymfsystemets riktning, lyfta, skaka, fluffa för att aktivera och förbättra blod. och lymfcirkulationen. Jag inkluderar aktiverande övningar för att integrera muskler för bättre hållning och flöde. Min behandling omfattar både emotionell och fysisk problematik och jag anpassar mina tekniker för varje klient individuellt.

Behandling: 90 min, 900 kr

Rörelse- och löpcoaching

Jag erbjuder rörelseträning, ett sätt för dig att komma åt din egen potential och ge dig möjlighet att använda din kropp fullt ut. Vi är alla unika i vårt rörelsemönster och genom övningar och reflektion finner du ditt bästa sätt. Fokus är att hitta känslan i din kropp. Du lär dig att använda din kropp utan spänning och utveckla ditt rörelsemönster. Du förbättrar din hållning, andning och rörelseteknik. Detta är kunskaper som sedan kan användas dygnet runt för ett hållbart liv.

”Om du lyssnar på din kropp när den viskar, behöver du inte höra när den skriker.”

Stress skapar spänningar som manifesteras i kroppen. Över tid skapar vi ofta vanor som förändrar vårt rörelsemönster. Kanske har du ont eller är stel och spänd på ett sätt som leder till obehag och smärta. Genom rörelseträning hittar du tillbaka till ett mer naturlig sätt utan att du kämpar mot kroppen. Varje människa är unik och du finner ditt rörelsemönster där det känns enkelt och naturligt. Fokus är din upplevelse och känsla. Hur vi går och står påverkar hur vi mår. Rörelseträning ökar välmåendet och passar alla. 

Jag erbjuder rörelseträning - löpning, ett sätt för dig att få bättre teknik och löpkänsla. Vi utgår från din rörelse och ser över din teknik för att få ett mer effektivt och skonsamt steg. Genom rörelseträning, praktiska övningar och reflektion får du känna hur din rörelse kan bli mer effektiv.  Ett mer funktionellt steg gör dig snabbare, uthålligare och bidrar till bättre återhämtning samt det blir roligare att springa.  Passar nybörjare som vill hamna rätt i sitt steg och känna löparglädje men också  den vane löparen som som vill springa längre med mindre ansträngning. Rörelseträning ger hållbar löpning.

Coachingen startar med rörelseanalys och övergår till rörelse- och eventuellt löpcaoaching. 

Första träningen 90 min och därefter 60 min, 700 kr

Bokning

För att boka behandling eller träning hör av dig på mail eller messenger. 

Tider finns på måndagar 8.00, 10.00, 13.00 eller 15.00, (ev. 16.45). 

Kan ibland erbjuda andra tider efter önskemål.

Föreläsningar och workshop

Pilgrimsvandring i Spanien

Följ med på en inspirerande resa längs pilgrimslederna i Spanien med Karin Lagerblad som guide! Med passion delar Karin sina personliga upplevelser från vandringar genom vackra landskap, historiska byar och andliga platser. Ta del av praktiska erfarenheter, utmaningar och insikter som kommer med varje steg på vägen, och hur en pilgrimsvandring kan bli en djup och livsförändrande upplevelse. Oavsett om du planerar din egen vandring eller bara är nyfiken, kommer denna föreläsning att ge dig inspiration och praktiska tips för ditt eget äventyr.

Lymfan, andningen och hållningen 

Upptäck hur din andning, ditt lymfsystem, din hållning och dina rörelser hänger ihop och påverkar din hälsa i denna föreläsning och workshop med Karin Lagerblad. Lär dig praktiska metoder för egenvård och få insikt i vad som kan påverka ditt lymfsystem. Förstå hur din hållning och rörelsemönster påverkar ditt välbefinnande och hur du kan optimera dem för att må bättre. Genom praktiska övningar får du möjligheten att hitta balans, känna ditt naturliga rörelsemönster och få konkreta verktyg för att förbättra din hälsa i vardagen.

 Hör av er för anpassning till era önskemål samt prisuppgift.